Energie behouden terwijl je werkt wanneer anderen slapen vraagt om een andere aanpak. Dag en Nacht Energie is speciaal ontwikkeld voor medewerkers met onregelmatige diensten. Praktische strategieën en wetenschappelijk onderbouwde inzichten helpen bij beter slapen, sneller herstellen en geconcentreerd werken. Zo blijf je fit en veerkrachtig, ongeacht je rooster.
Dag & Nacht Energie
Waarom Dag en Nacht Energie
In sectoren als zorg, logistiek, industrie of veiligheid draait het werk dag en nacht door. Maar het lichaam is geen machine. Onregelmatige roosters verstoren het natuurlijke ritme, met slaapproblemen, vermoeidheid en mentale uitputting als gevolg.
Dag en Nacht Energie is speciaal ontwikkeld voor medewerkers die buiten kantooruren werken. Het programma biedt praktische handvatten om beter om te gaan met onregelmatigheid. Van slaapwetenschap tot slimme leefstijlkeuzes: deelnemers ontdekken hoe ze hun energie kunnen managen, hun biologische klok ondersteunen en ook onder druk goed voor zichzelf kunnen zorgen. Energie is geen toeval, het is een vaardigheid. Wie goed herstelt, blijft langer gezond én presteert beter.
Wat leren medewerkers
Deelnemers krijgen inzicht in de werking van hun biologische ritme, ontwikkelen nieuwe routines die herstel ondersteunen, en leren hoe voeding, beweging en slaap optimaal kunnen worden afgestemd op wisselende werktijden. Ze voelen zich fitter, scherper en hebben grip op hun energie.
De experts achter het programma
Onze experts combineren wetenschappelijke kennis met praktische inzichten om de unieke gezondheidsthema’s van vrouwen te belichten.
No items found.
Gratis online masterclasses
Wij geloven dat kennis over gezondheid toegankelijk moet zijn voor iedereen. Daarom organiseren we elke eerste dinsdag van de maand een gratis online masterclass waarin founder Tijs Koedam laat zien hoe je als organisatie écht impact maakt met vitaliteit.
Door je aan te melden ga je akkoord met ons Privacybeleid.