Nationale Vitaliteitsweek Thema 1: Focus

In de Nationale Vitaliteitsweek, ook wel de Week van de Vitaliteit, staat het thema Focus centraal als een van de vijf pijlers. Waarom is focus zo belangrijk voor vitaliteit op de werkvloer? Welke inzichten biedt onderzoek over afleiding, informatiestromen, breinwerking en productiviteit in onze moderne werkomgeving? En wat kunnen we verwachten van de Masterclass over focus door spreker Tessa Veldhuis? In dit uitgebreide artikel duiken we in het thema Focus.

‍

Direct meer weten over deze week? Meld je geheel vrijblijvend aan voor een infosessie. In deze infosessie ontdek je hoe jouw organisatie kan aanhaken, welke thema’s centraal staan en hoe je de week inzet voor maximale impact.

‍

Waarom is ‘Focus’ onderdeel van de Nationale Vitaliteitsweek 2025?

Focus verhogen, ofwel beter omgaan met afleiding en productiever werken is niet voor niets een van de vijf hoofdthema’s van de Nationale Vitaliteitsweek 2025. In een tijdperk waarin medewerkers gemiddeld elke 12 minuten onderbroken worden in hun werk, dreigen concentratie en werkplezier onder druk te staan. Onderbrekingen halen mensen uit hun flow en vreten energie.

‍

Het thema Focus is opgenomen in de Vitaliteitsweek omdat gerichte aandacht direct bijdraagt aan zowel mentale vitaliteit als aan productiviteit. Wanneer werknemers in staat zijn om geconcentreerd te werken, ervaren ze meer voldoening en minder stress. Bovendien leidt een focus op focus (😉) tot minder fouten en minder uitval: zelfs een korte afleiding van 2 à 3 seconden kan er al voor zorgen dat we dubbel zoveel fouten maken in onze werkzaamheden. Focus is daarmee een essentieel onderdeel van een vitale organisatie.

‍

Ontdek ook de andere thema's van de Nationale Vitaliteitsweek ›

‍

Wat zegt de wetenschap over focus, afleiding en ons brein?

Wanneer we ons wél weten af te sluiten voor afleiding, kunnen we in een flow komen: een toestand van verhoogde productiviteit en creativiteit waarbij werken moeiteloos lijkt te gaan. Onderbrekingen doorbreken deze flow direct. Professor Erik Altmann (Michigan State University) toonde aan dat zelfs twee seconden afleiding al genoeg is om de aandacht te verliezen. Gemiddeld duurt het

‍25 minuten tot we terugkeren naar onze oorspronkelijke taak.

‍

De breinwerking achter dit alles is duidelijk: multitasken is een illusie. Ons brein kan niet twee dingen tegelijk met volle aandacht doen. Het switcht simpelweg razendsnel, met vertraging en stress als gevolg. Elke “micro-onderbreking” vraagt opnieuw opstarttijd van het cognitieve systeem. Geen wonder dat chronische afleiding in verband wordt gebracht met hogere stress, burn-out-klachten en verminderde prestaties.

‍

Gelukkig laat de wetenschap óók zien wat wél werkt: gericht één ding tegelijk doen, met regelmatige pauzes tussendoor, kan de productiviteit juist verhogen. Het is dus niet alleen afleiding verminderen, maar ook slim je energiebalans managen. Dit sluit mooi aan bij een ander thema van de Vitaliteitsweek, namelijk Energiemanagement: rust en overzicht creëren om je batterij op te laden. Focus en energie gaan hand in hand: wie met aandacht werkt, houdt meer energie over aan het einde van de dag.

‍

De Masterclass ‘Focus: omgaan met afleiding’ met Tessa Veldhuis.

Tessa Veldhuis is een duizendpoot; o.a. sportverslaggeefster, LO-docent, dagvoorzitter en voormalig rugby 7’s international. Tijdens de Nationale Vitaliteitsweek staat in haar masterclass het thema Focus centraal. In deze live sessies, een van de vijf inspirerende masterclasses van de week, neemt Tessa je mee in de fascinerende wereld van ons brein en aandacht. In het webinar komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod:

‍

• De werking van het brein bij focus (jouw focuscurve en multitasking vs. switchtasking);
• De meest voorkomende afleidingsbronnen en hoe je die kunt tackelen;
• Het gebruik van communicatiekanalen

‍

Tessa’s stijl is positief en energiek, geheel in lijn met de Vitaliteitsweek: je gaat gegarandeerd weg met nieuwe inzichten én motivatie om zelf met focus aan de slag te gaan.

‍

(Tip: dit webinar is praktisch, concreet en geschikt voor iedereen. Of je nu een CEO bent die zijn team wil inspireren of een medewerker die zelf minder prikkels zoekt. Bovendien wordt elke masterclass tijdens de Vitaliteitsweek meerdere keren per dag herhaald (in het Nederlands én Engels), dus iedereen kan op een geschikt moment aansluiten.)

‍

Conclusie: Meer vitaliteit en werkplezier tijdens de Nationale Vitaliteitsweek 2025

Tijdens de Nationale Vitaliteitsweek ervaren duizenden medewerkers hoe het is om even stil te staan bij onderwerpen als focus, werk-privé balans, energiemanagement, veerkracht en leefstijl. Stuk voor stuk factoren die bijdragen aan vitaliteit.

‍

Wil je hier meer over weten of zelf aan de slag met dit thema? Overweeg om deel te nemen aan de Nationale Vitaliteitsweek of vergelijkbare initiatieven. Het programma, dat in 2024 door medewerkers werd beoordeeld met een 8.6, helpt organisaties meer medewerkers te bereiken dan ooit tevoren. Deelname is al mogelijk vanaf €3.450 tot €6.450, afhankelijk van de grootte van je organisatie. Neem direct contact met ons op voor een vrijblijvende offerte.

‍

Lees ook over de andere thema’s van de Vitaliteitsweek:

• ‍Werk-privé balans
• Veerkracht
• Energiemanagement
• Leefstijl
• Focus

‍

Bezoek onze pagina over de Nationale Vitaliteitsweek voor alle informatie en hoe jouw organisatie mee kan doen aan deze vitaliserende week!

‍